信息公开 信息公开

2022年第12届残疾人健身周

中国精协会主场活动执行报告

          为深入贯彻习近平总书记关于残疾人事业和全民健身的重要指示精神，迎接党的二十大胜利召开，按照健身周活动要求，中国精协开展了“2022年‘健康打卡，走向复元’系列健身活动”。活动确定了“传播康复健身体育方法，分享健康生活经验故事，以基层残疾人康复健身体育群众性活动，推动融合发展，促进乐享生活”的活动原则，以“科学防疫、康复健身；融合发展、乐享生活”为口号，在提高残疾人身体健康水平的同时，全面展示新时代精神残疾人共享美好生活的精神风貌。

活动由15个省（市）精协及相关精障服务机构组成代表队，举办“线上打卡+线下健身”精神残疾人家庭“精彩”体育夏令营。各代表队设计简单易学运动健身课程，组织精神障碍者及家庭成员开展康复或居家体育活动，以机构内每日健身线下打卡，或活动微信群线上打卡方式开展家庭健身打卡展示活动。各代表队由领队、体育课代表及宣传志愿者参与，建立了15个代表队展示交流微信群，分别以照片、小视频等方式对教学及活动进行记录，进行特色运动健身小课程与经验网络分享交流，传播康复健身体育方法，分享健康生活经验故事，以基层残疾人康复健身体育群众性活动，推动融合发展，促进乐享生活。

8月8日-9月30日，来自北京、辽宁等十五个省市精协共组织400多名精神残疾人及亲属参与了丰富多彩的线下健身线上打卡活动，北京、黑龙江、江西、云南、宁夏等多个省开展了团体八段锦训练，并在活动交流群里进行了日常训练活动的交流展示，成为最受欢迎的团体项目；上海市精协组织精障伙伴及家属利用KEEP，由专业教练指导进行了三周平板支撑训练，进行了精神残疾人体育训练的新尝试，取得良好效果。湖北省设计开展了线上弹力带及瑜伽直播课程，精障伙伴们有机会由专业教练指导进行力量与拉伸训练，受到大家的欢迎。各省组织精障伙伴们开展的活动还包括篮球、排球、羽毛球、乒乓球、跳绳、跑步、健步走、仰卧起坐、俯卧撑，健身操、广播体操、太极、瑜伽、小区内器械训练。21天的活动调动了各地组织精神残疾人居家体育锻炼的积极性，通过各地交流，相互借鉴经验，促进了各地提供更专业居家体育运动的工作。

8月19日，在中国精协家工委组织了线上交流活动，中国精协副主席赵新玲为活动致辞，中国精协社区服务促进委员会副秘书长王会秋主持会议，来自15个代表队的社区服务机构代表、运动员代表30余人参与了线上与线下结合的交流活动。其中，同伴辅导员参与了会议主持，各地代表介绍了社区体育活动经验，参与2021年活动的伙伴及家属们以视频的形式展示了活动的精彩瞬间。

中国精协UFE志愿服务组开展了为期三周的线上运动打卡活动。通过微信活动群和一个qq活动群，招募参与活动的精神伙伴及家属总计40人, 30人余人坚持18天以上，25人参与了每日群竞走比赛，活动形式丰富多样，瑜伽、跳绳、健身操、乒乓球、社区体育器械是最受大家欢迎的居家体育活动。

 北京市朝阳区精协做出积极响应，开展了为期三周的“传承文化 运动康复”八段锦线上打卡活动和四次线上直播教学活动，同时联合两大街乡同伴支持小组，开展线下八段锦教学活动。活动共有28个街乡近80人参与，坚持完成打卡的46人。

8月15日～9月11日，沈阳市安宁医院在院领导及专家的支持和帮助下，以沈阳市精协UFE小组、沈阳市安宁医院康复中心团队为依托，组建由精神障碍康复者、家属、专家组成的辽宁沈阳“健身健心健康打卡”微信群，群内成员有110人，开展了共计28天的体育主题夏令营活动。活动要求大家把当天的运动图片、运动视频，运动心得、运动科普等在晚上9点左右发到群里与群友分享，每晚9点左右“红包雨”打卡。鼓励大家通过28天的“运动行为”成为自己的“运动习惯”，“运动效果显著”的康复者肖铮书，由220多斤减掉了10多斤，家长王艳华说“谢谢王主任的鼓励，运动已成为我们的习惯。孩子能走出家门，融入社会，身体恢复现在这种状态，这是我们以前不敢想象的，买了近一年的轮椅作为代步车，看来现在是用不上了，我们全家都非常高兴。”

吉林省组织了为期21天的“我运动，我打卡”的互动活动。通过组织微信交流群，让大家把在家运动的照片或者视频发在群里，一方面互相借鉴，一方面展示了自我，调动了大家的积极性。同伴的健身活动丰富多彩，有瑜伽、仰卧起坐、呼啦圈、乒乓球等，大家还利用运动软件学习韵律操。 打卡活动中，大家互相鼓励，互相影响，激发了自身的能动力，达到了运动健身的效果，感受到完成任务的成就感。

     哈尔滨市精协组织了以“营造良好环境，共助心理健康”为主题的精神卫生月康复者健身活动，活动得到了康复者及其家属的大力支持，加入活动的康复者共计50人，康复者家属26人。在哈尔滨市精协的精心策划、组织与带领下，康复者们举行了多种多样的线上健身打卡活动，为康复者们营造良好的社会及心理环境，使患者健身健心，共向复元。

上海精协组织长宁区精协、徐汇区精协、浦东新区精协举办“平板支撑个人挑战夏令营”。此次活动于8月23日启动，9月13日圆满结束，历时21天。来自全市的40多名精障体育爱好者和亲友参与活动。健身教练设计了必选及自选课程，自选加练课程为运动能力较强的伙伴们个性化地加入了腹肌激活，腹肌塑造初级，马甲线养成的自选加练课程，保证每一位夏令营参与者不光能安全锻炼，还能锻炼得尽兴，体验到运动的乐趣。

南京下关街道希望残疾人之家，为机构学员准备了穴位操、手语操、瑜伽操以及红绸舞等，同时也在周末让学员在家进行运动。最终形成了初具规模的“家庭-学员-居家视频锻炼”模式。通过一系列丰富多彩的活动，丰富了学员在机构以及家庭内的生活，增强了广大学员的身体素质，全员营造出热爱运动、参与锻炼的浓厚氛围。

江西省新余市精协在市区残联的指导下，带动本地40余名精友和家属参与“精彩”体育夏令营活动，活动形式为线下徒步、广场舞和健身操、八段锦等。八段锦爱好者罗阿姨作为家属志愿者，坚持21天，每天陪伴住院康复期精友练习八段锦，她自己巴不得把自己多年的健身心得全部传授给他们，而精友们也回馈了她最宝贵的信任和感恩，每天一见到她就左右环绕、嘘寒问暖，每一次练习结束，精友们都发自内心的鼓掌致谢。

武汉清晨创新社会工作服务中心联合湖北省精神残疾人及亲友协会开启了为期21天的“健康打卡，走向复元”“精彩”体育夏令营活动。活动采用“线上学习+群内打卡”相结合的模式、配备专业讲师和运动器材同步进行，辖区内共有41名精康人士及其家属参与了此次活动。老师直播教授了力量训练、弹力带练习和瑜伽动作，下课后还会将教学动作录制成视频发到群内，以便大家可以在课余时间坚持健身。

湖北省宜昌市猇亭区精协、猇亭区精神卫生康复指导中心9月5日- 9月23 日开展“精彩”体育夏令营活动，建立了晓葶伙伴健身群成员107人，有60余人积极参与了居家锻炼和集中锻炼，能够坚持每天运动打卡的有36人。活动形式多样，有跑步、跳绳、打羽毛球、骑自行车、散步、健身操、练瑜珈等等。线下集中锻炼和培训时间每周一、三、五下午2：30-4：00，活动内容有第九套广播体操、手势舞“感恩的心”、广场舞等。

广州市荔湾区社区精神康复综合服务中心组织招募了家属4人，志愿者3人、精神康复者33人参与了“精彩”体育夏令营活动，运动类型多种多样，有跑步、跳舞、游泳、太极、打球、跳操、俯卧撑、仰卧起坐等，通过参加此活动，让参与者看到原来身边这么多人喜欢运动、坚持运动，运动原来可以有这么多种方式，令他们大开眼界，提升了他们坚持运动的信心。